Nous passons de plus en plus de temps sur nos écrans, en moyenne 4h22 par jour. La lumière bleue émise par ces écrans ne sont pas sans conséquence sur notre vue.

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

La lumière bleue est une partie de la lumière visible par nos yeux. On retrouve cette lumière dans les LED de nos éclairages et de nos écrans. Sa particularité est d’être la lumière la plus énergétique de la portion visible et par conséquent susceptible d’endommager la rétine.

Quel est son impact sur notre vue ?

Cette lumière accélère le vieillissement de la rétine. C’est un des principaux facteurs de risque de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).

Selon des études, la lumière bleue jouerait également un rôle dans le développement de la cataracte et influencerait également notre horloge interne ainsi que nos cycles de sommeil.

Comment s’en protéger  ?

Dans un premier temps, vous pouvez baisser la luminosité de vos écrans. La plupart des smartphones et ordinateurs aujourd’hui possèdent une option anti-lumière bleue.

Il est possible d’atténuer les effets indésirables de cette lumière grâce à des verres correcteurs. Pour conserver une bonne vision des couleurs, il faut un verre clair et transparent avec la teinte la plus neutre possible.
L’idéal est de choisir des verres filtrant une partie de la lumière bleu-violet, et laissant passer la lumière bleu turquoise. Aujourd’hui, les verres de lunettes sont capables de vous protéger de façon efficace.

À La Bonne Lunette, nous vous conseillerons afin de trouver la bonne combinaison de matériaux et de traitements adaptés à votre correction et à vos habitudes.

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